Healthy Living and Lifestyle

Healthy living is a key GCSE German topic that combines food, exercise, well-being and lifestyle choices. You need to discuss healthy and unhealthy habits, give advice about health, describe illnesses and understand the German approach to fitness and well-being.

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1. Healthy Habits (Gesunde Gewohnheiten)

German	English
gesund essen	to eat healthily
viel Obst und Gemüse essen	to eat lots of fruit and vegetables
Wasser trinken	to drink water
regelmäßig Sport treiben	to exercise regularly
genug schlafen	to sleep enough
sich entspannen	to relax
frische Luft bekommen	to get fresh air
fit bleiben	to stay fit
auf seine Gesundheit achten	to look after one's health
aktiv sein	to be active

Unhealthy Habits (Ungesunde Gewohnheiten)

German	English
Junk-Food / Fast Food essen	to eat junk food / fast food
zu viel Zucker essen	to eat too much sugar
rauchen	to smoke
Alkohol trinken	to drink alcohol
Drogen nehmen	to take drugs
zu viel Zeit vor dem Bildschirm verbringen	to spend too much time in front of a screen
sich nicht genug bewegen	to not exercise enough
zu spät ins Bett gehen	to go to bed too late
Mahlzeiten auslassen	to skip meals
unter Stress stehen	to be under stress

graph TD
    A[Gesundheit / Health] --> B["Ernährung<br/>Nutrition"]
    A --> C["Bewegung<br/>Exercise"]
    A --> D["Schlaf<br/>Sleep"]
    A --> E["Mentale Gesundheit<br/>Mental health"]
    B --> B1[Obst und Gemüse]
    B --> B2[Wasser trinken]
    B --> B3[Weniger Zucker / Fast Food]
    C --> C1[Regelmäßig Sport treiben]
    C --> C2[Rad fahren / joggen]
    D --> D1[Genug schlafen]
    D --> D2[Nicht zu spät ins Bett]
    E --> E1[Sich entspannen]
    E --> E2[Stress vermeiden]
    E --> E3[Mit Freunden reden]
    style A fill:#4a90d9,color:white
    style B fill:#2d6a2e,color:white
    style C fill:#2d6a2e,color:white
    style D fill:#2d6a2e,color:white
    style E fill:#2d6a2e,color:white

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2. Giving Health Advice

Using man sollte / man muss / man darf nicht

German	English
Man sollte mehr Sport treiben.	You should do more sport.
Man muss genug Wasser trinken.	You must drink enough water.
Man darf nicht rauchen.	You must not smoke.
Man sollte weniger Zucker essen.	You should eat less sugar.
Es ist wichtig, sich zu entspannen.	It is important to relax.
Es ist besser, zu Fuß zu gehen als mit dem Auto zu fahren.	It is better to walk than drive.

Using the Conditional for Advice

German	English
Ich würde empfehlen, mehr Obst zu essen.	I would recommend eating more fruit.
An deiner Stelle würde ich mehr schlafen.	In your place, I would sleep more.
Du könntest mit dem Rad zur Schule fahren.	You could cycle to school.

Exam tip: Using man sollte + infinitive and an deiner Stelle würde ich + infinitive shows a range of grammatical structures and demonstrates that you can use the conditional — a key requirement for higher grades.

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3. Body Parts (Körperteile)

German	English
der Kopf	head
das Haar / die Haare	hair
das Auge (die Augen)	eye
das Ohr (die Ohren)	ear
die Nase	nose
der Mund	mouth
der Zahn (die Zähne)	tooth
der Hals	throat / neck
die Schulter (die Schultern)	shoulder
der Arm (die Arme)	arm
die Hand (die Hände)	hand
der Finger (die Finger)	finger
der Bauch	stomach
der Rücken	back
das Bein (die Beine)	leg
das Knie (die Knie)	knee
der Fuß (die Füße)	foot

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4. Illness and Feeling Unwell (Krankheiten)

Expressing Pain with weh tun and Schmerzen haben

German	English
Mir ist schlecht.	I feel sick / nauseous.
Ich habe Kopfschmerzen.	I have a headache.
Ich habe Bauchschmerzen.	I have a stomach ache.
Ich habe Halsschmerzen.	I have a sore throat.
Ich habe Zahnschmerzen.	I have toothache.
Ich habe Rückenschmerzen.	I have backache.
Mein Arm tut weh.	My arm hurts.
Mein Bein tut weh.	My leg hurts.
Ich habe Fieber.	I have a temperature.
Ich habe Schnupfen.	I have a cold (runny nose).
Ich habe Husten.	I have a cough.
Ich habe mich verletzt.	I have hurt myself.
Ich habe mir das Bein gebrochen.	I have broken my leg.

At the Doctor's

German	English
Ich brauche einen Termin.	I need an appointment.
Was fehlt Ihnen?	What is the matter? (formal)
Seit wann haben Sie die Schmerzen?	How long have you had the pain?
Ich habe seit drei Tagen Kopfschmerzen.	I have had a headache for three days.
Der Arzt / Die Ärztin hat mir Tabletten verschrieben.	The doctor prescribed me tablets.
Sie müssen viel trinken und im Bett bleiben.	You must drink a lot and stay in bed.

Exam tip: The structure seit + dative (for/since) is commonly tested. "Ich habe seit einer Woche Schmerzen" = I have had pain for a week. Note that German uses the present tense where English uses the present perfect.

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5. Mental Health and Well-being

German	English
der Stress	stress
der Druck	pressure
sich gestresst fühlen	to feel stressed
sich Sorgen machen (um)	to worry (about)
unter Prüfungsstress leiden	to suffer from exam stress
sich wohl fühlen	to feel well / comfortable
genug Schlaf bekommen	to get enough sleep
eine Pause machen	to take a break
mit jemandem reden	to talk to someone
positiv denken	to think positively

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6. Sport and Exercise

German	English
Fußball spielen	to play football
Tennis spielen	to play tennis
schwimmen gehen	to go swimming
joggen / laufen	to jog / to run
Rad fahren	to cycle
im Fitnessstudio trainieren	to train at the gym
Yoga machen	to do yoga
turnen	to do gymnastics
wandern	to hike
klettern	to climb

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Summary Checklist